Läbimõeldud ja süsteemne treenimine. Treeningplaan

aeg: 27. november 2012 kell 18.00-21.30
koht: Tallinn, EKL büroo saal, Tuisu 2a

hind: 10 EUR (tasumine kohapeal), klubi Sportkoer sportlastele 5 EUR
vajalik eelnev registreerumine (kuni 24.11) aivo.oblikas@bestmark.ee

Loengus käsitletakse muuhulgas järgmisi teemasid:

- Kuidas püsitada endale eesmärke ning määratleda teed nendeni
- Pikemate eesmärkide jagamine vahe-eesmärkideks
- Suuremalt väiksemale ehk pikema eesmärgi saavutamiseks vajalikud lühemad tsüklid ning ühe trenni osa selles
- Tervik koosneb tehnilisest treeningust, jõu ja kiiruse treeningutest ning vastupidavuse treenimisest
- Taastumine. Puhkuse roll tervikus

Loeng on üles ehitatud suuresti 2009. aastal peetud Treeningplaani loengu alusel. Võrreldes tolleaegse loenguga on natuke rohkem rõhku pandud konkreetsetele näidetele treeningplaani koostamisest ning lisatud videoid iseloomustamaks erinevaid etappe.

LEKTORIST

Aivo Oblikas on olnud koolitaja ligi 20 aastat ja koolitanud selle aja jooksul IPO tulemuseni suure hulga koeri (2012. aastal kokku 12 koera), sealhulgas 3 IPO töötshempioni ning IPO Eesti meistrivõistlustel 2 teisele ja 2 kolmandale kohale tulnud koera. Oma koeraga osalenud 4 korda IPO MM-il ning tulnud dobermannide IPO MM-il 10. kohale.